MOMMY CAMP
For barslende mødre
Lukket MOMMY-hold torsdage kl. 10-11
Træn med på de mange andre hold
Jordemoderstuderende og fysisk træner som dine coaches
Core- og bækkenbundstræning
Styrketræning af hele kroppen
350 kr. om måneden
Plads til baby
Træningen finder sted i vores GYM, hvor der vil være masser af plads til træning, babyer og udstyr. Dermed kan vi lave et område til de små, hvor de kan hygge sig, mens mor træner. Det er selvfølgelig også muligt, at man bytter vægtene ud med baby, hvis de hellere vil lege med.
Vi har god plads og en masse muligheder for sjov træning med meget forskelligt udstyr.
Funktionel træning
Som al anden træning, vi laver i WODwithBERG GYM, er der fokus på funktionel træning. Træningerne vil være et mix af styrke- og konditionstræning gennem små workouts timen igennem.
Vi starter altid med noget core- og bækkenbundstræning som en del af opvarmningen.
En måned ad gangen
Når du gerne vil igang med din træning efter du er blevet mor, starter du med den første træning den første torsdag i måneden. Herfra kan du så fortsætte så mange måneder, du har lyst til.
Den første torsdag i måneden vil vi derfor altid bruge lidt tid på at sige velkommen til eventuelle nye mødre, og vi vil tjekke for delte mavemuskler eller status på samme.
anden træning
I MUSKELKLUBBEN har vi et bredt udvalg af hold både morgen, formiddag, eftermiddag, aften og weekend, som du også kan træne med på.
Vi anbefaler, at du forhører dig hos os, hvis du vil have baby med til anden holdtræning.
Du kan altid komme i morgen- og formiddagstimerne og træne på egen hånd, hvor du har baby med.
Ikke som de andre
MOMMY CAMP er ikke som de andre barselshold, du kender, hvor du skubber rundt med en barnevogn og ikke rigtig får pulsen op.
Desuden har vi en stor træningssal, hvor der er masser af plads til både træning og babyer, og vi har en masse fedt udstyr, som gør at vi kan tilbyde dig en varieret træning.
Det er vores instruktør, Sille, der står for træningen af dette hold. Udover at hun er jordemoderstuderende, har hun også mange års erfaring indenfor funktionel træning. Hendes studie giver hende en særlig viden indenfor graviditets- og fødselsrelaterede problematikker, som der eventuelt skal tages højde for i træningen.
Næste holdstart
Første træning for nyt forløb starter altid den første torsdag i måneden.
*Husk at opsige dit MOMMY CAMP-medlemskab inden den 1. i næste måned, hvis du ikke vil fortsætte næste måned*