af WODwithBERG | maj 6, 2019 | Træning
Hvis du er gravid eller planlægger at blive det, har du måske gået og tænkt lidt over, hvordan det lige er med graviditet og styrketræning kombineret. Det korte af det lange svar er: GØR DET! Hvis du gerne vil have det uddybet det lidt nærmere, så læs med her.. Giv... 
af WODwithBERG | apr 7, 2019 | Kost
Når vi lægger kostguide til vores kunder, gør vi det ud fra en tommelfingerregel om, at ca. 30 % af kalorierne skal komme fra fedt. Der udover skal ca. 30 % komme fra protein, og de sidste 40 % fra kulhydrater. Danskerne er generelt rigtig fedtforskrækkede. Men det...