BOOSTcamp
Til alle slags kvinder, der trænger til et BOOST i hverdagen
Er du kørt træt i den kedelige hverdag med arbejde, madlavning, oprydning og at være en sofakartoffel?
10 ugers forløb
2 ugentlige træninger: tirsdage kl. 20 og søndage kl. 19
outdoortræning ved godt vejr
socialt samvær med andre skønne kvinder
for dig, der ønsker at blive mere tonet / smide lidt kilo / blive stærkere
sparring med personlig træner under hele forløbet
løbende gratis kropsanalyser
gratis medlemsskab i MUSKELKLUBBEN**
Pris
2.500,-
Der er mulighed for at dele betaling op i 2-3 rater.
**For eksisterende medlemmer af GYM vil man få halv pris på sit medlemskab.
Bliv den bedste version af DIG
Bliv stærkere og få bedre kondition gennem sjov og effektiv træning, uanset hvilket niveau, du er på
Få boostet dit energiniveau og overskud til alle de kedelige hverdagsting
Få et afbræk to gange om ugen, hvor fokus er på at gøre noget godt for dig selv
Boost din selvtillid gennem vægttab og øget muskelmasse
Boost dit selvværd gennem en masse hyggelige, sjove og svedige stunder med andre kvinder
ET POPULÆRT SETUP
Gennem 6 år har vi leveret bootcamps til både mænd og kvinder, men det skal ikke være nogen hemmelighed, at vi har specialiseret os i at tilbyde de bedste bootcamps til netop kvinder.
Det er ikke en tilfældighed. Vi så nemlig et stort behov for, at kvinder har faste ugentlige træningsaftaler, hvor de kommer ned på et lukket hold med kendte ansigter, og ved, at de kan følge med i træningen. Det giver rigtig meget tryghed, og det afspejler sig i det rigtig gode samvær, der også kommer på holdet udover træningen.
ALLE KAN VÆRE MED HER
Kender du følelsen af at stå på et hold og føle dig totalt sat af? Ikke på BOOSTcamp!
På denne bootcamp vil træningerne være bygget op, så alle kan være med. Man vælger selv vægt og tempo, og derudover vil der altid blive gennemgået øvelser, når det er nødvendigt.
Uanset om du drømmer om at tabe nogle kilo, blive stærkere, mere tonet eller bare få mere overskud i din hverdag, så er dette forløbet til dig.
Hvis du ønsker det, har du mulighed for at få lavet en kropsanalyse til start, halvvejs og til slut, hvor du kan følge din fysiske udvikling.
Du har også mulighed for at sparre med din coach omkring din udvikling og dine mål for din træning. Her kan du få hjælp til, hvordan du skal sammensætte dine måltider, så de harmonerer bedre med det, at du træner, du kan få vejledning i, hvor mange kalorier, du bør spise osv.
Et åndehul i hverdagen
Vi synes det er vigtigt, at endnu flere kvinder finder tid til at træne i en travl hverdag, også selvom man er træt og har svært ved at finde overskuddet. Men vi LOVER, at når du først er kommet afsted til din første træning, vil du allerede opleve at BOOSTET giver dig motivetionen til at komme afsted til næste træning!
Vi sørger for god musik, hyggelige og trygge rammer for træningen, så du blot skal møde op og yde det bedste, du kan. Derudover træner vi udendørs, når vejret tillader det, fordi vi af erfaring ved, at det er p*sse fedt med frisk luft under træningen.
F.A.Q.
BOOSTcamp er for kvinder, der ønsker at få kickstartet nogle gode træningsvaner og en sundere livsstil, og/eller som bare finder større motivation i at fastholde træningen, når de har “faste” træningstider.
Her kan du finde svar på de mest stillede spørgsmål omkring vores bootcamps. Hvis du ikke finder svar på din tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os på de sociale medier, på mail berg@wodwithberg.dk eller via telefon 24 24 34 97.
Hvem kan deltage på bootcampen?
BOOSTcamp er velegnet til kvinder, der har et ønske om at lægge deres liv om eller få et skub i den rigtige retning mod et sundere liv.
Man kan være på mange niveauer træningsmæssigt, når man deltager på en bootcamp. Der er både kvinden, der aldrig rigtig har trænet, og der er den mere erfarne.
Der vil altid være grundig gennemgang af nye øvelser, og du vil hurtigt få et godt kendskab til funktionel træning.
Hvad hvis jeg har nogle skavanker?
Træneren på denne bootcamp, Søren, har mange års erfaring med træning af bootcamps, hold og personlig træning.
Hvis du har nogle skader eller skavanker er det vigtigt, at vi får det at vide, så vi kan være opmærksomme på at hjælpe dig ekstra eller give dig alternative øvelser.
(Næsten) uanset hvad du skulle gå rundt med af problematikker, kan vi hjælpe dig, og du er altid velkommen til at kontakte os først for at få en snak om det.
Hvor mange er der på en bootcamp?
Der kan maksimalt være 15 deltagende på en bootcamp. Minimum 6. Vi har sat dette minimum og maksimum ud fra erfaringer om, hvordan sammensætningen af et hold fungerer mest optimalt.
NÆSTE HOLDSTART
Starter d. 21. januar 2025
Træninger tirsdage kl. 20 og torsdage kl. 18
(15 pladser tilbage)